هل الايس كريم مضر للحامل

تشتهي الكثير من النساء الحوامل تناول الآيس كريم بكميات كبيرة، وذلك بعتبره من المأكولات التي تساعد علي الشعور بالانتعاش، كما أثبتت بعض الدراسات أن التغيرات الهرمونية هي المسئولة عن الرغبة الشديدة في تناول الأيس كريم أثناء فترة الحمل، يعد الآيس كريم من المثلجات وهي خطرة جدًا علي صحتك وعلي صحة الجنين، إذ أنها تحتوى علي منتجات ومواد مصنعة هذه المواد كناية عن بكتيريا خطرة تسبب الولادة المبكرة أو الإجهاض، سوف نتعرف معًا عبر السطور القادمة هل يمكن تناوله أثناء الحمل أم لا.

فوائد الأيس كريم للحامل وأضراره

تميل نساء كثيرات خلال فترة الحمل لتناول الطعام بشكل مختلف، فقد يشعر بعضهن بالرغبة الشديدة في تناول أطعمة قد لا تكون مفيدة لصحة الأم والجنين والتي قد تكون غير محببة لها من قبل، في حين تحتاج الحامل إلي تناول الأطعمة الصحية الغنية بالمعادن والفيتامينات الأساسية، وفي بعض الأوقات قد تشتد الرغبة في تناول الحلوى بما في ذلك الآيس كريم.

من أهم فوائد الآيس كريم للحامل: إذ يحتوى الآيس كريم علي بعض المكونات الصحية عادة ما تكون مصنوعة من خلاصة الفواكة الطبيعية والألبان وهذا ما يجعله من الخيارات المناسبة، لكن يجب التأكد من مكوناته المستخدمة وخلوها من أى إضافات صناعية أو نكهات مضافة وعدم وجود أى حساسية تجاهها، حيث يحتوى 100جرام من الآيس كريم علي 200 سعر حرارى، 2.8جرام بروتين، 24.29جرام من الكربوهيدرات، 22.86جرام من السكر، 114 ملليجرام من الكالسيوم، 43 ملليجرام من الصوديوم، 429 وحدة من فيتامين أ.

أضرار الآيس كريم للحامل: قد يؤدى الإفراط في تناوله خلال الحمل إلي بعض المضاعفات الصحية ومنها:

انتقال العدوى: تحتوى بعض أنواع الآيس كريم علي نسبة من البكتيريا مثل الليستريا التي تعيش في درجات حرارة منخفضة للغاية، يمكنك الإصابة بالعدوى إذا كان الحليب المستخدم غير مبستر، وهذا ما يؤثر في نمو المشيمة ومن ثم تتسب في التشوهات الخلقية للجنين وربما الإجهاض.

الإصابة بسكرى الحمل: وذلك لاحتواء الآيس كريم علي نسبة هائلة من السكر، ما قد يزيد من فرص الإصابة بسكرى الحمل.

مشكلات الجهاز التنفسي: قد يتسبب تناول كثير من الآيس كريم في الإصابة بمشكلات الجهاز التنفسي كالتهابات الجيوب الأنفية أو التهابات الجهاز التنفسي، وفي فترة الحمل تقل كفاءة الجهاز المناعي للحامل، وغير مصرح بتناول أى أدوية طبية إلا تحت إشراف الطبيب.

متي يمكن تناول الآيس كريم للحامل؟

من الممكن تناول الآيس كريم للمرآة الحامل في الأشهر الأولي من الحمل، أو في خلال الأسابيع الأولي وهناك عدة أمور هامة يجب معرفتها أولاً ألا وهي:

• إذا كانت المرأة الحامل تعاني من الحساسية تجاه نوع من أنواع الفاكهة أو نكهات أخرى منها فعليها تجنب أكلها فورًا.
• في حالة إصابة المرأة الحامل بمرض السكر، فيجب تجنب أكل الآيس كريم خلال أشهر الحمل.
• الحرص علي تناول الآيس كريم ذو النكهات الطبيعية الصحية والإبتعاد عن النكهات والألوان الصناعية.
• يجب تناول الآيس كريم بكميات قليلة ومعينة.
• الابتعاد عن تناول الآيس كريم للمرآة الحامل في حالة وجود سمنة خلال فترة الحمل.
• التأكد أن الآيس كريم مصنوع من الحليب المبستر.
• تجنب شراء الآيس كريم من الباعة الجائلين لأنها تحمل الكثير من البكتيريا ومجهولة المصدر.
• الأفضل تناول الآيس كريم قليل الدسم لعدم زيادة نسبة السكر في الدم.
• قم بشراء آيس كريم معلب واستمتع بها في المنزل.
• من الممكن تناول الآيس كريم المصنوع من الزبادى لأنه الأفضل.
• كما يمكنك شراء الآيس كريم بغطاء لأنه صحي لشخص واحد.
• يجب علي المرآة الحامل استشارة الطبيب الخاص بها أولًا، فكل جسم له طبيعة فسيولوجية مختلفة.
• في حالة حدوث أنفلونزا مع وجود رشح يجب الابتعاد عن أكل الآيس كريم تمامًا.
• يمكنك بسهولة عمل وصنع الآيس كريم في المنزل، فهو أكثر فائدة وآمان لك ولطفلك لذا جربيه بنفسك.

أضرار الآيس كريم للحامل

يشكل الآيس كريم خطر بسبب وجود كميات من الدهون، لذلك يجب تناول كميات قليلة منه وهناك بعض الأمور يجب معرفتها وهي:

• أكل الآيس كريم خلال أشهر الحمل يخفض من درجة حرارة الجسم، مما يؤثر علي الجهاز الهضمي ويضره ومن ثم يؤثر علي التمثيل الغذائي للجسم.
• في الأشهر الأخيرة من الحمل، تشعر المرأة بارتفاع في درجة حرارة الجسم نتيجة زيادة تدفق الدم وقد ينتهي بها الأمر بتناول الآيس كريم دون التأكد من الظروف الآمنة، مما قد يؤدى إلي الإصابة بعدوى بكتيرية.
• يوجد بعض النكهات المصنوع منها الآيس كريم تحتوى علي الكافيين، مثل الشاى والقهوة وهذه الأنواع يجب تجنبها والإبتعاد عنها.
• يحتوى الآيس كريم علي مجموعة من الدهون التي تؤدى إلي زيادة الوزن في حالة الإكثار من تناولها مما تؤثر بالسلب علي صحة المرآة الحامل.
• تحتوى معظم الآيس كريم علي مواد حافظة ومواد مصنعة والتي في بعض الحالات يمكن أن تسبب الإجهاض أو الولادة المبكرة وتؤثر علي صحة الأطفال حديثي الولادة.
• يؤدى ارتفاع مستويات السكر في الدم لدى النساء الحوامل إلي احتباس السوائل وانتفاخ الجسم.
• تحتوى بعض أنواع الآيس كريم علي ألوان صناعية ضارة يمكن أن تتسبب في حدوث تشوهات للجنين.
• يجب تناول الآيس كريم المصنوع من المواد الطبيعية خلال فترة الحمل وبكميات قليلة.
• يمكن أن يؤدى تناول الآيس كريم إلي التهابات الحلق واللوزتين، والآلام المصاحبة لها، واستخدام الأدوية والمضادات الحيوية التي يمكن أن تؤثر علي صحة الحمل والجنين.
• إن تناول الآيس كريم مجهول المصدر يمكن أن يصيب المرأة الحامل ويسبب الحمي التي يمكن أن تسبب ضررًا كبيرًا علي صحة المرآة الحامل وطفلها الذى لم يولد بعد.
• الآيس كريم يمكن أن يسبب زيادة الوزن لاحتوائه علي الكثير من السعرات.
• الإصابة بالتقلبات المزاجية وهذا يرتبط بالنظام الغذائي الذى يحتوى علي نسبة عالية من السكر تؤدى إلي اضطرابات المزاج.
• قد يسبب تناول الآيس كريم حدوث اضطرابات في النوم.
• فإن تناول الآيس كريم يشكل خطرًا للإصابة ببعض الأمراض ومنها الإصابة بمرض الليستريات.

هل من الأمان تناول الآيس كريم للحامل؟

• يجب علي الحامل أن تحرص علي صحتها بشكل كبير، وتبتعد عن الأطعمة المضرة إلي جانب العادات السيئة.
• من المعتاد أن المرآة الحامل مناعتها ضعيفة، لذلك من الممكن اصابتها بفقر الدم الشديد، أو الإصابة بعدوى اضطرابات الجهاز الهضمي.
• المثلجات كلها آمنة علي صحة الحامل، شرط أن تكون موثوق فيها ونظيفة خالية من البكتيريا.
• يجب التأكد من أن الحامل غير معرضة للعدوى الفيروسية بسهولة.

مفاهيم خاطئة عن الآيس كريم

هناك بعض المفاهيم الخاطئة حول تناول الآيس كريم وتتساءل النساء الحوامل عما إذا كان الآيس كريم ضارًا خلال فترة الحمل، إليك بعض الأساطير التي لا يجب عليك تصديقها

• هناك اعتقاد شائع حول مخاطر الآيس كريم البارد علي الحوامل، حيث يعتقد البعض أن نزلات البرد تؤثر علي دماغ الجنين، يمكن تناولها بشكل مستمر كل يوم دون أى تأثير.
• تكتفي بعض النساء الحوامل بتناول كميات صغيرة من الآيس كريم، اعتقادًا منه أنه يدخل في برد الجنين ويجعله يشعر بالبرد.

لكن هذا خطأ بمجرد وصول الآيس كريم إلي المعدة، يصل إلي درجة حرارة الجسم الطبيعية ويمر بمراحل عديدة قبل أن يدخل عبر الحبل السرى، فلا يدخل للجنين الطعام بشكل مباشر.

لذلك من الضرورى عدم تناول المرآة الحامل أى أطعمة أو مشروبات دون استشارة الطبيب وتحت إشرافه والمتابعة الدورية معه، لتفادى حدوث أى مخاطر أو ضرر علي صحة المرآة الحامل والجنين خلال أشهر الحمل، ويرجع ذلك لاختلاف طبيعية جسم كل واحدة عن الآخرى خلال فترة الحمل، لذا يجب التعامل بحرص في هذه الفترة.